清理启动项，开机快人一步
每次开机都要等好几分钟？问题很可能出在启动项太多。很多软件默认开机自启，比如聊天工具、云盘、音乐播放器，一个个看着不起眼，加起来就拖慢了整个系统。打开任务管理器，切换到“启动”标签页，把那些用不着的项目右键禁用。比如你平时上班才用的企业微信，没必要每天一开电脑就自己蹦出来。
磁盘清理+碎片整理，释放真实空间
系统盘C盘红了，不仅提示烦人，运行速度也会明显变卡。很多人以为删掉几个大文件就够了，其实系统临时文件、日志、缓存才是隐藏大户。直接在“此电脑”里右键C盘，选择“属性”，点“磁盘清理”，勾选要清除的内容，一键释放几GB甚至几十GB空间很常见。固态硬盘不用碎片整理，但机械硬盘建议每月做一次，让文件读取更顺畅。
调整视觉效果，优先流畅度
Windows那些动画、阴影、透明效果确实好看，但也吃内存和显卡资源。如果你的电脑配置一般，完全可以牺牲一点颜值换速度。右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”下的“设置”，选择“调整为最佳性能”，或者手动关闭不必要的特效。你会发现窗口切换、菜单弹出都变得干脆利落。
定期检查后台进程
有时候你觉得没开什么程序，CPU占用却居高不下。这时候打开任务管理器看看“进程”页，按CPU或内存排序，揪出那个偷偷干活的“元凶”。比如某次更新失败的Adobe软件一直在后台反复尝试，占了40%的CPU。直接结束进程，再进软件里关掉自动更新就行。别小看这些细节，积少成多就能让风扇少转一半。
善用电源计划
笔记本插着电源时，很多人还用着“节能模式”，这会限制CPU性能，导致操作卡顿。插入电源后，把电源计划改成“高性能”或“卓越性能”（Win10/Win11支持），系统响应会明显更快。当然，出门带着本子就切回平衡模式省电。
升级硬件前先优化系统
不少人一觉得电脑慢就想着加内存、换固态，其实很多时候是系统设置出了问题。按照上面几步走一遍，可能你会发现根本不需要花钱。我自己一台五年前的老本子，做完清理和优化，日常办公、看视频完全没问题，至少还能撑两年。
用批处理脚本自动化清理
每次都手动清理太麻烦？可以写个简单的批处理脚本，定期跑一下。比如清空回收站、删除临时文件：
del /f /s /q %temp%\*
rd /s /q %temp%
md %temp%保存成clean.bat，双击运行就能快速打扫系统垃圾。注意别在运行重要程序时执行，避免误删临时数据。