手机信号时强时弱，有时候明明在室内却连着4G，耗电快还发烫。这时候就想手动切回3G或者关闭数据只用WiFi，可翻了半天也不知道移动网络切换设置在哪找。别急，这事儿其实不难，不同手机操作路径稍有差别，但都能快速找到。
安卓手机怎么切换移动网络类型
大多数安卓手机的移动网络设置藏在“设置”里的“双卡与移动网络”或“SIM卡与流量管理”中。打开设置后，找到你当前使用的SIM卡选项，点进去就能看到“网络模式”或“首选网络类型”。
点击进去后会弹出选项，比如“5G/4G/3G自动选择”、“仅4G”、“3G优先”等。如果你的手机支持VoLTE高清通话，建议保留4G以上，否则可能影响通话质量。如果只是想省电，可以临时切换到“3G”模式。
部分品牌路径略有不同：
- 小米手机：设置 → 双卡与移动网络 → 选择SIM卡 → 网络模式
- 华为手机：设置 → 移动网络 → SIM卡信息与设置 → 网络模式
- OPPO / vivo：设置 → SIM卡与流量管理 → 对应卡槽 → 首选网络类型
苹果iPhone如何调整移动网络
iPhone用户也不用愁。进入“设置” → “蜂窝网络” → “蜂窝数据选项” → “语音与数据”，在这里就能看到“5G自动”、“4G”、“3G”等选项。
如果你发现没有“3G”选项，可能是系统根据运营商策略隐藏了低网络模式。可以尝试开启飞行模式几秒再关闭，或者重启手机后重新查看。老款iPhone（如iPhone 8及以前）通常支持更完整的网络切换选项。
特殊情况：开发者选项里也能调
有些安卓手机为了简化界面，默认隐藏了详细的网络设置。这时候可以试试开启“开发者选项”。连续点击“设置”→“关于手机”→“版本号”7次，返回设置主菜单就会出现“开发者选项”入口。
进入后往下拉，找到“网络”栏目下的“选择模拟位置”或“手机信息”，部分机型在这里可以直接发送AT指令来切换网络模式（主要用于测试）。不过普通用户不建议乱动，容易导致信号异常。
小技巧：快捷开关临时控制
不想层层点进设置？下拉通知栏，长按“数据”或“移动数据”图标，部分手机会直接跳转到网络模式设置页。或者干脆开启飞行模式，再单独打开WiFi，这样既能断开蜂窝网络，又不影响上网。
举个例子：你在地铁站里，信号忽强忽弱，手机不断在4G和5G之间切换，电量唰唰掉。这时候手动锁定到4G，反而更稳定省电。等出了地铁再恢复自动模式就行。